DIRE/ACT

12/6/4

Cíl: cvičení kultivuje napojení a rychlé reakce jednotlivců i skupiny
Počet účastníků: minimálně 4, ideálně 6, maximálně 10
Čas: 10 min minimálně

Ani hnout

Cíl: aktivizace herců a trénink boje 'muže proti muži'
Počet účastníků: 3 +
Čas: 5 min

Bez míče

Cíl: zahřátí, pohotovost, pohyb, hra
Počet účastníků: 6 +
Čas: 10 min +

Depka

Cíl: napojení skupiny, cvičení reflexů
Počet účastníků: 6 +
Čas: 10 min +

Kopí a meče

Cíl: zahřát se
Počet účastníků: 4+
Čas: 10 min

Následuj impuls

Cíl: Propojení mezi partnery
Počet účastníků: 2+/cvičení ve dvojicích
Čas: 40 min

Nepřemýšlej!

Cíl: rozehřátí a uvolnění mozku
Počet účastníků: 2+
Čas: 5+ min

Nepřemýšlej! 2

Cíl: rozehřátí a uvolnění mozku
Počet účastníků: 2+
Čas: 5+ min

Pohybové šachy

Cíl: vztah v prostoru a dramatická situace
Počet účastníků: 2 (+publikum)
Čas: 10+ min

Pohybový řetěz

Cíl: zahřát se se před zkouškou, ztratit ostych
Počet účastníků: 3+ (čím víc, tím líp)
Čas: 10 min

Pózy na jedné noze

Cíl: zpřítomnění, koncentrace na své tělo, rozpohybování, ovládnutí těžiště
Počet účastníků: 1+
Čas: 8 - 15 minut

Rekonstrukce

Cíl: rozehřátí, rekonstrukce pravidel a hry
Počet účastníků: 5 +
Čas: 10 min +

Rodinný portrét

Cíl: Pohybové naladění skupiny na atmosféru.
Počet účastníků: 5
Čas: 10+ min

Rovnováha se zavřenýma očima

Cíl: rovnováha a schopnost reakce na přijímané impulsy
Počet účastníků: 2+/cvičení ve dvojicích
Čas: 10+ min

Shaking

Cíl: trénink, uvolnění těla, objevení nových pohybů
Počet účastníků: 40 min
Čas: 2+

Stavění soch

Cíl: trénink přesnosti a jemnosti pohybu a pohybové paměti
Počet účastníků: 1+
Čas: 10 min (+ čas prezentace - záleží na počtu účastníků)

Střelec a štít

Cíl: zpřítomnění, koncentrace na partnera, pohybové rozehřátí
Počet účastníků: 3+ (s více účastníky je to zajímavější)
Čas: 3 - 5 minut

Strom

Cíl: rozpohybování těla, uvědomění těžiště, aktivace přirozeného dechu
Počet účastníků: 1+
Čas: 5 - 10 minut

Tři židle

Cíl: intuitivní napojení herců ve skupině
Počet účastníků: 3
Čas: 10 min

Uhodni gesto!

Cíl: improvizovat na základě reakcí publika
Počet účastníků: 3+
Čas: 5 - 10 min

Ukaž své prostředí

Cíl: budování kontextu hrané postavy
Počet účastníků: 2+/ cvičení ve dvojicích
Čas: 15+ min

Výstavba pohybového slovníku s žonglérským míčkem

Cíl: výstavba pohybového slovníku
Počet účastníků: 1
Čas: 20 min