Rovnováha se zavřenýma očima

Cíl: rovnováha a schopnost reakce na přijímané impulsy
Počet účastníků: 2+/cvičení ve dvojicích
Čas: 10+ min

Dvojice si kolem sebe vytvoří dostatek místa. V první fázi cvičení se jeden z partnerů zavře oči a balancuje na jedné noze - oporu mu poskytne partner, který ho drží za paži. Aktivní účastník se snaží co nejvíce pohybovat zbytkem těla, aniž by se pohnul z místa. Cílem je zakusit co největší maxima. Když se vystřídají obě nohy jako stojné, přikročí se ke druhé fázi cvičení. V té se aktivní z dvojice řídí impulsy, které mu skrze jeho paži dává partner. Ten paží pohybuje různými směry a proměňuje intenzitu impulsů. Po chvíli se opět vystřídá stojná noha. Následně se vymění role partnerů.



16. 05. 2020