Stavění soch

Cíl: trénink přesnosti a jemnosti pohybu a pohybové paměti
Počet účastníků: 1+
Čas: 10 min (+ čas prezentace - záleží na počtu účastníků)

Účastníci jsou náhodně rozmístěni v prostoru, po kterém se prvních pět minut svobodně pohybují s cílem prostor rovnoměrně zaplňovat. Když vedoucí cvičení tleskne, účastníci zamrznou na místě v pozici, ve které zrovna byli. Zamrzlá pozice se stává jejich sochou. Úkolem je zapamatovat si její tvar, vrátit se do neutrální pozice a následně se krok po kroku do tvaru sochy zpátky dostat. Nalezení cesty z neutrálu k soše trvá dalších pět minut. Na závěr může každý účastník své “stavění sochy” odprezentovat ostatním.

Poznámka: V takovýchto pohybových cvičeních nepoužívejte mimiku. Vytvoření výrazu ve tváři vyžaduje spoustu energie a odvádí hodně dramatické tenze ze samotného těla a jeho vlastního výrazu.

Zdroj: prof. Jana Pilátová



30. 05. 2020