Mexická masáž

Cíl: uvolňování napětí nevědomí a splynutí se skupinou
Počet účastníků: 1 a skupina
Čas: 2 minuty na osobu - všichni členové skupiny by se měli vystřídat

Masírovaný stojí v centru skupiny a zavře oči. Další kolem něj stojí v kruhu. Všichni dělají podobné akce současně: Hluboký nádech a “dechová sprcha” omývající toho veprostřed - hluboce vydechnete a hodíte rukama směrem k omývanému. Toto se třikrát opakuje. Skupina si aktivuje dlaně, každý tře svými dlaněmi o sebe. Kruh se přiblíží k člověku veprostřed, plácá je po celém těle měkkými údery pevných dlaní. Zhruba po minutě plácání ustává. Dechová sprcha je dvakrát opakována. Aktivují se dlaně a teď přichází na řadu pořádné prohnětení svalstva. S aktivními dlaněmi zasypává skupina prostředního údery hranami rukou, po celém těle. Profesorka Pilátová dbala na to, abychom si střídali místa v kruhu, aby osoba v kruhu nepřiřazovala údery jednotlivým lidem. Než jsme začali, prof. Pilátová nás varovala, že toto cvičení má potenciál uvolnit napětí v mysli a těle masírovaného, a s tímto se může nevědomý obsah duše dostat ven, což může narušit psychickou rovnováhu jednotlivce. Měli jsme tedy opatrně rozmýšlet, zda využít tuto aktivitu v jiném než vzdělávacím prostředí bez přítomnosti zkušeného učitele. Vzali jsme to na vědomí, ale nečekali, jak rychle na její slova dojde. Jeden z účastníků pak zaznamenal projevy, které bylo neobvyklé, nedobrovolné a narušující. Bylo zapotřebí pauzy, odhadnutí situace a souhlasu celé skupiny, jak pokračovat, než se mezi námi opět rozhustila produktivní rovnováha.

Zdroj: prof. Jana Pilátová



31. 05. 2020